いつも他人のことを優先してしまう人
私自身、他人を優先し自分に無理をさせていた時期があり、それに気づいてから自分にコツコツ無理をさせないことや自分が喜ぶことをするようにしています。他人を優先しすぎる癖のある方は、それにすら気づいていないことが多いのではないでしょうか。
そうゆう方は、ぜひ私と一緒に自分を大切にする方法を学んでいきましょう。
他人を大切に想うあまり自分のことが後回しになっていた
他人がどう思うか、喜んでくれているか、悲しんでいないかなど、いつも人のことが気になってしまう人は、自分のことを後回しにする癖があるようです。
私自身、自分の家族や友人、職場の仲間やお客様を大切に思うがあまり人の気持ちにばかり敏感になり、人の顔色ばかりを伺う癖がついていました。
自分のことを後回しにしていると気づくことすらなかった
自分のことを後回しにしていることに気づいたのは、自分の心が壊れかけた時。それまでは、自分が少し無理をしてでも、家族や友人が喜んでくれると嬉しいと思っていて、自分に対して何かして欲しいなどともあまり思っていなかったと思います。
他人ばかり優先していると自分の気持ちがわからなくなる
いざ、自分に優しくしようと思っていても、これをしたらあの人は喜んでくれるかなとか、迷惑にならないかなど、つい他人の目線を入れた思考が出てきてしまいます。
自分の本音に気づくまで小さいことからでも自分のやりたいことを自分にさせてあげることを続けて欲しいと思います。
自分を大切にする行動
毎日コツコツ自分に優しくする行動や思考の癖を定着させていきましょう。
私は、まず自分の聞ける範囲でずっと行きたかった場所に行ってみました。
それから、できるだけやりたくない事はやらないよう取り組みました。
私が実践したこと
- 瞑想
- 行きたい場所に行く
- やりたくない事をやらない
- どうしてもやらなければいけないことがある時には、人に頼むか期限までに間に合えばいいと考え、できる範囲で仕上げることにしました。
- 嫌なこと、不安なこと、心配なことなどネガティブな事を考える時間を徐々に少なくした。
- 欲しいものを買った（MacBook Air）
- 動画編集を学び始めた
- このブログを始めた
まずは小さなことから始めて、自分のやりたいことをできる範囲でやらせてあげると、次々とこれやりたいあれやりたいと自分の中から声が聞こえてきました。
最初は自分の声に気づくだけでも十分だと考える
最初はあれやりたいと思っても、お金が、時間が、眠たいし、、、など色々と出てくるものだと思って下さい。それが当たり前で、今までそうやって望むことを避けていたのかも知れません。
だからこそ、その望みが出た時に「絶対自分には無理」とか「お金がないから買えない」と否定しないで欲しいです。
現実に今そうだとしても、関係なく自分にはそんな願いがあったんだなと知ってあげて下さい。
そして、それを叶えようとしなくて大丈夫なので、今できる気分の良い感情を探してあげて下さい。
出来るなら、今できる自分が喜ぶ事をしてあげて下さい。
小さな子供があれが欲しいと言ってきたとして、「無理無理、あなたには一生手に入らないから」と言われた子はとても悲しくて、自分には無理なんだなと思ってしまうかも知れません。
逆に「そっか、欲しいものがあるんだね。手に入るときっと嬉しい気持ちだよね。今は手に入っていないけど、手に入るまで違う楽しみもあるんじゃない？一緒に楽しんで待ってようか？」と声をかけてあげると、その子の気持ちの晴れ方も１８０度違ってくるのではないでしょうか。
人は良い気分になればなるほど良いことを引き寄せます。
何よりも今日いい気分でいることを目指しましょう！！
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